Mike geht raus...

KW38: in der letzten Woche ist wirklich viel passiert und ich liebe es sehr, so viel Abwechslung zu haben. Solche Wochen hätte ich gerne häufiger.  Montag: Naturverbindung ist für mich so ein holistisches Ding. Gerade in der Wildnispädagogik wird es für mich in den Kernroutinen sichtbar. Da gibt es viele Übungen, die in vielerlei Hinsicht cool sind. Aufmerksamkeit, Geduld, sich selbst regulieren können. Da zabe ixh eine große Schnittstelle zu meinem Beruf und meine anderen Aktivitäten. In meiner Arbeit brauche ich die gleichen Fähigkeiten. Genauso in meiner Rolle als BJJ Trainer.  Ich starte täglich mit einer Routine, die mich wacher macht als jeder Kaffee und dadurch hilft meine Aufmerksamkeit zu aktivieren. Das hilft mir immens.  Ich stehe auf, mobilisierte für ein pasr Minuten nach einem festen Protokoll meinen Körper. Das bereitet mich bewusst für den nächsten Schritt vor, die Atmung. Ich nutze ein Atemprotokoll, von Wim Hof. Danach packe ich meine Sachen, gehe kalt d...

KW 37: Diese Woche mag ich wieder an meinen Artenportaits für die Zertifizierung zum Wildniswind Naturmentor arbeiten. Mein Ziel ist gesetzt. Let's go! Montag: Spontaner Arbeitsausfall. Zeit, um mich in den Park zu setzen. Meine halbe Faltisomatte ist dafür perfekt. Im Park durfte ich heute einen Eichelhäher entdecken, den ich letzte Woche schon gehört hatte. Welch ein Glück. Nach vielen Jahren hat sich mein 30l Rucksack verabschiedet. Das war mein All-day Backpack. Lediglich für die großen Touren habe ich meinen 60er genutzt. Gute sechs Jahre war mein Rucksack im täglichen Einsatz. Arbeit, Training, Waldtouren. Jetzt löste er sich in einzelne Bestandteile auf. Erst waren es die Außentaschen, jetzt sind es tragende Teile. Schade, schade!  Jetzt habe ich einen 38l Rucksack. Ebenfalls von Decathlon. Der hat die gleiche Farbe wie mein großer.   Danach ging's gleich zum Mittagessen.  Weil Freunde kein Essen sind! Tiere finden diese Entscheidung super, die Natur und der W...

Heute widmen wir uns einem absoluten Herzensprojekt von mir. Einem Kuchen, den ich schon unzählige Male gebacken habe und der diesmal einen ganz besonderen Einsatz hat: Ein 75. Geburtstag steht an! Bis auf meine Partnerin und mich leben alle Gäste in der Familie als Mischköstler. Für mich als ehemaligen Küchenleiter (ja, auch das habe ich schon gemacht) ist das kein Hindernis, sondern ein Ansporn: Leckerer Kuchen geht rein pflanzlich so gut, dass niemand etwas vermisst. Auch ohne klassische Koch- oder Bäckerlehre habe ich in meinen fünf Jahren in der Küche eines gelernt: Auf das richtige Handwerk und die ehrlichen Zutaten kommt es an. Als zertifizierter Waldbotschafter schaue ich beim Backen natürlich nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf die ökologischen und ethischen Kreisläufe hinter den Zutaten – von der Streuobstwiese bis hin zum Nussbaum. Das Rezept: Mein bewährter Apfel-Streuselkuchen Bevor wir in den Ressourcen-Check einsteigen, hier das Rezept für eure Backform. Irgend...

KW 36/2026. Gerade wenn ich denke, dass ich keine Chance für einen Aufenthalt in der Natur sehe, eröffnen sich spontan Fenster.  Ein kleines Holzschild in einem kleinen Garten-Café hat mich besonders berührt.   Montag:  Die Woche startet mit einem neuen Arbeitsort. Nach der Arbeit bleibt etwas Zeit für den Park, was ich sehr genieße. Ich habe auch schon einen Spot als Sitzplatz ausgemacht.  Dienstag: Ich habe die Möglichkeit mich in den Park zu setzen. Mein Arbeitsbeginn hat sich spontan verschoben. Eine Stunde Zeit für mich. Ich setze mich an den Stamm eines abgestorbenen Baumes und beginne meine Meditation. So lässt sich der Ort für mich besser und intensiver erleben. In einiger Entfernung erlausche ich einen Grünspecht aus und ein paar Rabenkrähen kann ich ebenfalls hören. Der Sitzplatz und ich,  dass könnte was werden. Trotz gemähter Wiesen im Park haben es ein paar Champignons geschafft. Mittwoch und Donnerstag: Ich habe an beiden Tagen etwas Zeit vo...